DepressionenSelbsttestFür ErwachseneDepressions-Selbsttest Gefühle von Niedergeschlagenheit, Erschöpfung oder Antriebslosigkeit kennen viele Menschen, sie können Teil eines vorübergehenden emotionalen Tiefs sein.Manchmal weisen solche Symptome jedoch auch auf eine Depression hin, die einer professionellen Behandlung bedarf. Wenn Sie vermuten, dass Sie sich aktuell in einer depressiven Phase befinden, können Sie mithilfe des Selbsttests eine erste Einschätzung Ihrer momentanen Situation vornehmen. Bitte beachten Sie jedoch, dass der Test nur eine erste Orientierung bietet und keine fachliche Diagnose ersetzt. Mehr Informationen zum Thema finden Sie auf unserer Übersichtsseite Depressionen. Da uns Ihre Privatsphäre wichtig ist, wird dieser Test vollständig anonym durchgeführt und Ihre Angaben werden weder gespeichert noch an Dritte weitergegeben. Bitte geben Sie an, wie stark die folgenden Beschwerden auftreten und Sie in den letzten Wochen in Ihrem Alltag beeinträchtigen (Dauer: ca. 3-4min). 1. Meine Stimmung ist gedrückt oder niedergeschlagen. Trifft nicht zu Trifft eher nicht zu Trifft eher zu Trifft voll zu None 2. Ich habe kein Interesse mehr an Dingen oder Tätigkeiten, die mir sonst Freude bereiten. Trifft nicht zu Trifft eher nicht zu Trifft eher zu Trifft voll zu None 3. Ich bin schnell erschöpft oder habe insgesamt nur wenig Antrieb. Trifft nicht zu Trifft eher nicht zu Trifft eher zu Trifft voll zu None 4. Mein Selbstvertrauen ist gering oder ich fühle mich oft wertlos. Trifft nicht zu Trifft eher nicht zu Trifft eher zu Trifft voll zu None 5. Ich grübele häufig über eigene Fehler und mache mir Selbstvorwürfe. Trifft nicht zu Trifft eher nicht zu Trifft eher zu Trifft voll zu None 6. Ich habe wiederkehrende Gedanken an den Tod, den Wunsch zu sterben oder sogar konkrete Suizidgedanken. Trifft nicht zu Trifft eher nicht zu Trifft eher zu Trifft voll zu None 7. Es fällt mir schwerer als sonst, mich auf eine Aufgabe zu konzentrieren. Trifft nicht zu Trifft eher nicht zu Trifft eher zu Trifft voll zu None 8. Ich fühle mich oft körperlich unruhig. Trifft nicht zu Trifft eher nicht zu Trifft eher zu Trifft voll zu None 9. Es fällt mir schwer, ein- oder durchzuschlafen. Trifft nicht zu Trifft eher nicht zu Trifft eher zu Trifft voll zu None 10. Ich nehme mich als unfähig und unzureichend wahr. Trifft nicht zu Trifft eher nicht zu Trifft eher zu Trifft voll zu None 11. Mein Appetit hat sich verändert, er ist deutlich vermindert oder deutlich erhöht. Trifft nicht zu Trifft eher nicht zu Trifft eher zu Trifft voll zu None 12. Ich fühle mich oft innerlich leer oder emotional taub. Trifft nicht zu Trifft eher nicht zu Trifft eher zu Trifft voll zu None 13. Es fällt mir ungewöhnlich schwer, morgens aus dem Bett zu kommen. Trifft nicht zu Trifft eher nicht zu Trifft eher zu Trifft voll zu None 14. Mein Interesse an Sexualität ist deutlich reduziert. Trifft nicht zu Trifft eher nicht zu Trifft eher zu Trifft voll zu None 15. Pflichten oder Termine schiebe ich häufig vor mir her. Trifft nicht zu Trifft eher nicht zu Trifft eher zu Trifft voll zu None 16. Ich habe wenig Hoffnung, dass sich mein Leben in Zukunft wieder leichter anfühlen wird. Trifft nicht zu Trifft eher nicht zu Trifft eher zu Trifft voll zu None 17. Ich verliere mich oft im Grübeln, ohne dass sich etwas verändert oder ich zu einer Entscheidung komme. Trifft nicht zu Trifft eher nicht zu Trifft eher zu Trifft voll zu None 18. Ich nehme meine Umwelt oft als abweisend oder feindlich wahr. Trifft nicht zu Trifft eher nicht zu Trifft eher zu Trifft voll zu None 19. Ich weine häufig oder fühle mich traurig, ohne zu wissen warum. Trifft nicht zu Trifft eher nicht zu Trifft eher zu Trifft voll zu None 20. Menschen in meinem Umfeld erleben mich als verändert und sind besorgt. Trifft nicht zu Trifft eher nicht zu Trifft eher zu Trifft voll zu None 21. Ich erledige zwar meine Aufgaben, aber es fühlt sich so an, als würde ich nur noch funktionieren. Trifft nicht zu Trifft eher nicht zu Trifft eher zu Trifft voll zu None 22. Ich bin oft gereizt oder sehr dünnhäutig. Trifft nicht zu Trifft eher nicht zu Trifft eher zu Trifft voll zu None Time's up
