„In psychotherapy you have the chance to discover a space for yourself that gives you the support and trust you need to make changes and that will help you move forward on your personal path. Creating a respectful and trusting atmosphere is just as important as sharing lightness and laughter together. All of this is necessary to show vulnerability, to allow ourselves to experience all feelings, thoughts and perceptions and take courageous steps in therapy. To overcome our own challenges, it is also about understanding where the symptoms come from, what the underlying causes are, what purpose certain symptoms serve and why they appear at this particular time. When we understand our life journey and what exactly has shaped us, we can foster understanding and compassion for ourselves. From a place of self-compassion, we can then take on new perspectives, be aware of our resources and develop sustainable solutions to the challenges we face.

The therapy is always oriented towards your individual goals and values, requiring creative solutions and support for your personal path. We can be flexible in using diverse approaches of behavioral therapy to best meet your needs. I look forward to accompanying you on this journey between insight and change.”

„I psykoterapin får du möjlighet att upptäcka en plats där du får det stöd och den trygghet du behöver för att kunna driva på förändringar i ditt liv. Jag lägger därför stor vikt vid att både skapa en respektfull och förtroendeingivande atmosfär och att vi även får chansen att dela skratt tillsammans. Dessa viktiga komponenter behövs för att vi ska våga visa oss sårbara och tillåta oss att uppleva alla känslor, tankar och intryck, så att vi tillsammans kan ta modiga steg i terapin.

För att kunna förändra något handlar det också om att förstå varifrån besvären kommer, vad bakgrunden till dem är, vilken mening vissa symptom fyller och varför de finns just nu. När vi förstår hur vår livsväg har format oss, kan vi utveckla förståelse och medkänsla för oss själva. Utifrån denna hållning av medkänsla kan vi sedan inta nya perspektiv, återupptäcka våra resurser och utveckla hållbara lösningar för de uppkomna besvären.

Terapin utgår alltid från dina individuella mål och värderingar och kräver kreativa lösningar. För att åstadkomma detta står en rad olika metoder inom den kognitiva beteendeterapin (KBT) till förfogande som vi använder flexibelt för att möta just dina behov. Jag strävar alltid efter att vara transparent i mitt tillvägagångssätt.

Jag ser fram emot att få stötta dig  i din process från insikt till förändring.“