Meine Arbeit basiert auf einer vertrauensvollen therapeutischen Beziehung „auf Augenhöhe“ geprägt von Transparenz, Authentizität und Offenheit. Dazu gehört auch die gemeinsame Festlegung der Ziele, Aktivierung Ihrer Ressourcen und lösungsorientiertes Vorgehen. Dabei begegne ich Ihnen empathisch und wertschätzend, mit der nötigen Professionalität und Ernsthaftigkeit, aber auch mit einem gewissen Maß an Humor.

Psychotherapie bedeutet für mich Hilfe zur Selbsthilfe, wobei ich mich an den Prinzipien der Selbstmanagementtherapie orientiere. Ziel meiner Arbeit ist es daher, zu einem (besseren) Verständnis Ihrer Beschwerden und Probleme zu gelangen, wodurch Sie lernen können, selbstbestimmt Lösungen zu finden bzw. konkrete Veränderungen umzusetzen. Ein wichtiger Aspekt ist dabei die Festigung der Selbstfürsorge, damit Sie auch langfristig das Gelernte im Alltag nutzen und potenzielle Schwierigkeiten und Krisen bewältigen können.

Durch meinen beruflichen Hintergrund verfüge ich über eine besondere Expertise auf dem Gebiet der Behandlung von Angststörungen mittels Konfrontationsverfahren. Neben den klassischen Methoden der Verhaltenstherapie nutze ich auch Techniken aus der achtsamkeitsbasierten Therapie.